女性の悩み 薬以外でどうにかできないの？生理前の不快症状(PMS)を緩和するマインドフルネス認知療法
PMSをとにかく解消したくて、いろんな対策について論文や本で調べています。 すると、海外の研究論文でこんな対策を発見！ イランの研究では、抑うつ状態の大学生のPMS症状や抑うつ症状・不安が、8週間のマインドフルネス認知療法で改善したという報...
女性の悩み
女性の悩み 
女性の悩み ”うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった”を読んで変わったこと
「慢性的な倦怠感や不安感が何年も続いている」「うつ・パニック症状を何度か発症したことがある」そんな経験をされている20代～40代の女性は、もしかしたら鉄不足が原因かもしれません。
今回は、広島の「ふじかわ心療内科クリニック」を開院し、精神科医をされている藤川徳美先生の著書、"うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった”を読んで学んだこと、読後の変化などについてお伝えしようと思います。
女性の悩み 生理前に甘いものが無性に食べたくなる！その理由と改善策とは？
ユミエ どうも、生理前のいろんな不調に悩まされているユミエです。 生理前になると何かと甘いものが食べたくなる。お米をたくさん食べたくなる。 そんなことはないでしょうか。 私は毎月そんな感じなのですが、食べたら太ってしまうし、食べないとイライ...